O QUE É UMA FÉRIAS DE YOGA?

Um feriado de yoga é um feriado para pessoas que querem incorporar uma prática de yoga e meditação como parte de sua rotina diária, enquanto longe de casa. Yoga é geralmente o foco da viagem, no entanto, existem outras atividades disponíveis, tais como: massagem, Reiki, natação, caminhadas, ciclismo, excursões de praia ou simplesmente relaxar com um bom livro. Um período de férias de ioga irá ajudá-lo a descobrir os muitos benefícios de praticar yoga e meditação regularmente. Estes podem incluir:

maior autoconsciência, níveis de energia equilibrados, sono mais tranqüilo, maior resiliência ao estresse, uma digestão mais saudável e uma maior sensação de bem-estar. Todas as aulas no Antara são opcionais, então você pode optar por fazer o quanto quiser durante a sua estadia. Férias de Yoga é tudo sobre você e seu bem-estar.

Férias de Yoga inclui:

Alojamento em suite com entrada privativa

pequeno-almoço diário delicioso e nutritivo

E, você escolhe o resto:

Meditação matinal seguida de uma aula de Yoga

Aula de Yoga no início da noite

Tratamentos de massagem e Reiki

Aula de Yoga Privada ou Programa de Yoga

Meditação Privada ou Programa de Meditação

Aluguer de bicicletas

Passeio a cavalo 

 

Para reservar suas férias de Yoga, ou para uma cotação, por favor clique aqui

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Contacte-nos hoje e deixe-nos ajudá-lo a pré-planejar as férias de Yoga perfeitas para você!

 

POR QUE TOMAR UMA FÉRIAS DE YOGA?

Tempo pessoal
A Yoga Vacation lhe dará a oportunidade de parar, relaxar e ouvir suas necessidades. Muitas vezes, as condições básicas que contribuem para o nosso bem-estar geral são negligenciadas à medida que nos tornamos "apanhados" ou presos em nossas vidas diárias e rotinas. Concentrar-se em VOCÊ significa encontrar silêncio, fazer uma pausa nas telas, fazer exercícios ou descansar quando necessário e descobrir algumas das muitas maneiras excelentes que existem para gerenciar o estresse.

Sem pressão
Durante a sua estadia, não há pressão para fazer ou ver nada, na verdade, nós encorajamos nossos clientes a deixar o mundo para trás, e em vez disso se concentrar em fazer menos e estar totalmente presente mais. Claro, oferecemos aulas de Yoga e muitas outras atividades interessantes, mas você nunca será questionado ou terá dificuldades na Antara por não participar ou dormir, porque entendemos que você se conhece melhor.

Encontre o equilíbrio

Quando você tem mais tempo livre e menos exigências, parece muito mais natural pausar, respirar profundamente e cuidar de si mesmo. Cuidar das suas necessidades é um pouco como manter um jardim. Um belo jardim requer atenção regular, rega, capina, poda, repotting e substituição, a fim de que floresça. Atenção quase constante é necessária para alcançar um equilíbrio fino e delicado, e nosso bem-estar individual é praticamente o mesmo. Como cada jardim é único, o mesmo acontece com todo o corpo e é por isso que oferecemos diferentes atividades para os nossos clientes buscarem, a fim de restaurar o equilíbrio em suas vidas. Deixe-nos ajudá-lo a redescobrir seu bem-estar.

Porquê Yoga

Yoga é uma ciência que preenche todas as caixas e faz você se sentir bem em todos os lugares! Com a prática regular, a sua experiência de vida é reforçada, fazendo com que se sinta mais em paz, com melhor saúde, mais entusiasmado para a vida e com um sentimento de bem-estar genuíno cada vez maior. Gostaríamos que todos os nossos convidados experimentassem a alegria natural de ser Felicidade! É por isso que decidimos unir Yoga e Férias em Portugal.


As Férias de Yoga podem ajudar a destacar áreas em sua vida que estão funcionando bem, precisam de mais atenção ou precisam de uma revisão completa. Tirar um tempo longe da vida cotidiana, pode ajudá-lo a obter clareza e encontrar as respostas que você está procurando para que você viva sua vida mais consciente, significativa e autêntica.


Comece uma Prática de Yoga ou Aprofundar uma Prática Existente
Se você tem um horário de trabalho ocupado e a vida em casa, levá-lo ao seu tapete de yoga pode ser um desafio, por isso, escolher umas férias de Yoga ajudará você a dar o pontapé inicial em uma prática regular ou a aprofundar sua prática atual.

Antara oferece aulas duas vezes ao dia, para que você possa ver e sentir rapidamente os efeitos positivos da yoga e observar seu progresso.

Aulas Particulares de Yoga ou Meditação

Se você estiver interessado em: Aprofundar sua compreensão da prática, ter uma aula adaptada às suas necessidades específicas ou adotar uma abordagem terapêutica para o seu Yoga, então as aulas particulares podem ser para você.

 
Clique aqui para saber mais sobre aulas particulares ou programas de ioga e meditação

Exemplo de Dia de Férias de Yoga:

7:00am: Água com infusão de limão quente ou frio e sal mineral português


7:30am: Meditação 


8am: Yoga 60 a 75 minutes

 

9:30am: Pequeno-almoço buffet saudável: uma variedade de deliciosas frutas, nozes, sementes, iogurte, ovos ao ar livre, pães caseiros e geléia, mel local, suco fresco, chá e café.

11.30am: Tempo livre / excursões de praia / tratamentos de massagem / leitura / journaling / descanso / natação / caminhada / ciclismo

2pm:  Almoço leve ou lanche no café *

3pm:  Mais tempo livre 


6pm:  Calma aula de yoga ao final do dia 

7:30pm:  Jantar *

9pm: descanso a volta da piscina a ver as estrelas


10pm:   Journalling and Bedtime

* Não incluído no preço: bebidas à la carte e lanches, almoço ou jantar, aulas de ioga, excursões ou outras atividades.

*Almoço e jantar disponíveis somente de junho a outubro