A Essência do Yin

  Retiro de Qigong e Yin Yoga

Antes que o inverno termine, junte-se a Susana e Melissa  e aprenda maneiras de conectar e nutrir o seu lado Yin repousante e sutil. Conceitualmente, a energia Yin é lenta,  frágil, suave, intuitiva e contemplativa.

 

Através de práticas energéticas como qigong, ioga e meditação, bem como atividades de auto-exploração e caminhadas pela natureza, o Yin se desenvolverá natural e positivamente em você. Aproveite os últimos momentos do inverno para se unir a essa energia poderosa que reside em seu interior.  Ao dar um passo para trás e se preparar totalmente, você sairá de seu casulo equilibrado, estável e pronto para voar pelos meses mais quentes e Yang à frente.

9 a 11 de março de 2018

Susana  nasceu e cresceu na mágica montanha de Sintra em Portugal onde começou a sentir as sutilezas do mundo energético. Mais tarde em sua vida, ela aprendeu mais sobre energia através de práticas de cura como Reiki, Pranic Healing e Quantum Touch. O chamado natural para ajudar o indivíduo a ficar mais sintonizado com sua essência levou-o a se tornar  um Coach de Vida. Em suas jornadas pelo mundo ela acabou morando por um tempo em um templo taoísta em Wudang - China - onde aprendeu artes marciais, qigong, taiji e as artes de cura taoísta. Na Tailândia ela continuou explorando as terapias de cura e movimento e lá se tornou professora de massagem tailandesa.
É no mundo energético, apoiando os outros na sua autodescoberta e também através da expressão da dança onde ela encontra realização  nessa vida.     www.truthinyou.com

A canadense Melissa passou seus anos de formação em Londres, Inglaterra, depois trabalhando para o pioneiro da música, HMV.  Aos vinte e poucos anos, mudou-se para Hong Kong para continuar sua carreira corporativa, no entanto, logo percebeu que estava buscando um propósito mais significativo na vida. Com essa intenção em  mente, ela se concentrou no Yoga como um meio de evolução física, mental e espiritual e à medida que a conexão de Melissa se aprofundava, ela também  desejo de compartilhar o dom da ioga com os outros.  Melissa estudou na Índia, Hong Kong e Tailândia. Ela é uma professora de ioga experiente, E-RYT 500 e ensinou na China, Tailândia, Grécia e Portugal nos últimos 13 anos. Melissa desenvolveu um estilo de ensino que tem sido descrito como apaixonado, sincero e inspirador.  

Agora, quase 20 anos após o início da sua aventura no Yoga, Melissa tem o prazer de recebê-lo no seu próprio Yoga Retreat no coração do interior português,  onde mora com a família.   Melissa dá aulas de ioga e meditação na Antara, além de programas pessoais, retiros, massoterapia, tratamentos de Reiki e iniciações.

Com quem:

Para quem é o retiro: 

Este retiro está aberto a TODOS, independentemente do seu nível de condicionamento físico ou habilidade, preferências religiosas ou sexuais. Embora o retiro seja realizado em inglês, será fornecida tradução para o português.

Onde será o retiro:

Retiro Antara Yoga e Bem-Estar,  Alentejo, Grândola (a uma hora de Lisboa)

Como será o programa de retiro:

Sexta-feira

Chegada a partir das 15h, acomodação, jantar, ritual do chá da tarde, discussão e meditação guiada  

 

sábado

Sunrise Qigong, café da manhã e práticas de Yin

Almoço, conectando-se com sua natureza Yin

Chá da tarde e aula de Yin Yoga

Jantar e prática noturna (meditação ou yoga nidra)
 

Domingo

Sunrise Qigong, café da manhã e práticas de Yin

Almoço, conectando-se com sua Natureza Yin

Chá da tarde e aula de Yin Yoga e partilha de despedida (por volta das 18h)
 

*O  a agenda está cheia, no entanto, você tem a opção de participar o quanto quiser.

O Programa pode variar ligeiramente em relação ao acima.

O que está incluído:  

2 noites de alojamento, aulas diárias de qigong e yoga, atividades em grupo,  refeições e lanches  .  Esteiras de ioga, adereços e materiais de escrita são fornecidos.

Como será a alimentação: 

6 refeições diárias, deliciosas e nutritivas, buffet vegetariano, bebidas saudáveis e chá da tarde leve.

Quanto custará o retiro:
 

180-250 euros tudo incluído  

 

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180 euros por pessoa por 2 noites, ocupação compartilhada (máximo de 4 pessoas, 1 banheiro)

 

190 euros por pessoa por 2 noites, ocupação compartilhada (máximo de 2 pessoas, 1 banheiro)

 

250 euros por 2 noites, quarto privativo e banheiro

POR FAVOR, RESERVE SEU LUGAR PARA EVITAR DECEPÇÕES.

** O retiro está aberto a um mínimo de 4 pessoas e um máximo de 16 pessoas. A casa é  um tradicional Monto Alentejano e cada quarto  é  diferentes (você pode vê-los em www.antararetreat.com/guest-room

Para garantir o quarto desejado, 50 euros  depósito não reembolsável é solicitado e o saldo deve ser  pago antes da chegada.

Os pagamentos podem ser feitos  por Paypal ou transferência bancária  e  prova de pagamento  enviei  para  confirme a reserva.

 

Por favor, faça a sua reserva em  :  reservation@antararetreat.com